SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ADIM ATIN

Bromelain nedir? Bromelain ananasta bulunan bir enzim karışımıdır. Sindirim sistemini destekleyerek vücuttaki ödemi atmak için kullanılır. Biraz daha detaya inelim. Bromelain doğal olarak ananasta bulunur. Fakat bazı zamanlarda (sürekli ödem tutan bir vücuda sahipseniz, uzun yolculuk sonrası, uzun uçuşlardan sonra) dışarıdan takviye olarak alınabilir. Proteinlerin parçalanmasına yardımcı olduğu için sindirimi kolaylaştırır., Spor sonrası yaralanmalarda veya

 Hedonik Açlık Nedir? Bazen fiziksel olarak aç olmasak ta yemek yeme ihtiyacı duyarız. Bu genellikle duygusal olarak bir besinin lezzetinin, kokusunun veya görüntüsünün hoşumuza gitmesi sonucu oluşur. Buna hedonik açlık adı verilir. Hedonik açlık fiziksel açlık olmadığı için doygunluk hissinden bağımsızdır. Yani fiziksel açlıkta doygunluk hissederken, hedonik açlıkta hissedilmez. Kişi besinin içeriğini düşünmeyip sadece besine

Bir çok kişinin ortak sorunu olan kabızlığın nedenleri ve neler yapabileceğinizi bu yazıda derledim. NEDEN KABIZIM? Çünkü yeteri kadar su tüketmiyoruz.  Bir kişi kilo başına 35 ml su tüketmesi gerekir. Bu da ortalama 2-2.5 litre su içmemiz gerektiğini gösteriyor. gün içerisinde vücudumuzun su ihtiyacını karşılamadığımızda  sindirim sistememiz görevini yerine getirmekte zorlanacağı için kabızlığa neden olacak.

Histamin İntoleransı Nedir? Histamin bir çok besinde bulunmaktadır. Bundan dolayı diğer intoleranslara göre daha kapsamlıdır. Histaminin sindirilmesini sağlayan iki adet enzim vardır. Bunlar diamin oksidaz (DAO) ve Histamin N metil transferaz (HNMT)’dır. Histamin intoleransı bu iki enzimin işlevini  kaybetmesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Histamin İntoleransı Belirtileri Nelerdir? Burun tıkanıklığı ve burun akıntısı Hapşırma Gözlerde kaşınma ve